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迷你iPhone 攻廉價市場
有关该文章的评论 | 2011-02-12 22:52:49
有指蘋果（Apple Inc）正研發迷你iPhone，體積比iPhone 4細三分一，售價更低至200美元（約1560港元），最快年中發布。蘋果減價與更新iPhone設計，策略與當年iPod近似，務求增加市佔率，以助打進中國和印度廉價市場。
彭博社報道，為抗衡Google的Android作業系統，蘋果期望借助迷你版iPhone（不知是否市傳的iPhone 5）的推出，縮減與Android手機之間的差距。Android去年第四季於全球智能手機市場的佔有率躍增逾3倍，達到32.9，遠超蘋果的16。
一機雙制式 全球網絡通用
傳聞新iPhone售價定於200美元，更不會強制要求客戶與電訊商簽訂任何期限的合約，令買家毋須被條款束縛，對消費者極為吸引，有望開拓中低端領域，有利長遠發展。目前，iPhone 4於美國約售200至300美元，但必須簽訂最少兩年合約。
此外，蘋果亦研發一機雙制式系統，使其手機可於全球多國的通訊網絡適用，方便用家。
據悉新iPhone將使用類似現有機款的處理器、熒幕及組件，而不是較昂貴及先進的組件。再者，iPhone銷情一直熾熱，近月蘋果已簽訂共39億 美元長期合約，必能於供應商爭取更大的零件折扣。
促銷策略仿iPod 保利潤不減
事實上，蘋果另一招牌產品iPod於04至05年期間，增長速度一度放緩，令該公司以減價策 略「救亡」。最終促銷部分足可彌補減價損失，保持利潤。
iPhone周四起於美國電訊營運商Verizon Wireless銷售。市場研究公司iSuppli指，這部CDMA版iPhone內部結構有所改變，但外表與功能仍不受影響。物料成本為171.35美元，與原有成本降低近9。
>>迷你iPhone 攻廉價市場
iPhone餅乾 風靡全日本
有关该文章的评论 | 2010-12-30 21:55:35
慾求不滿的蘋果（Apple）iPhone迷現在可以走一趟日本，大嚼依照熱門iPhone為模型所製成的美味餅乾。
日本西部鄉村1間小麵包店推出iPhone餅乾，出乎意料大受歡迎。這個手工巧克力餅乾上面綴以色彩繽紛、可食用的應用程式圖標。
現年44歲的麵包店老闆工藤久美子（Kumiko Kudo）表示，德島縣的翠綠莊園（Green Gables）首次在2008年製作美味的iPhone餅乾，這原本是1名顧客為丈夫特別訂製的生日禮物。
經濟評論家勝間和代（Kazuyo Katsuma）和流行歌手廣瀨香美（Komi Hirose）等2位知名度高的推特（Twitter）用戶上傳iPhone餅乾的照片，照片在微網誌推特上傳開後，這個餅乾便風靡全國。
自此之後，老闆工藤已經賣出數百個iPhone餅乾。
手工的iCookie每塊要價高達2730日圓（33美元），且只接日本國內訂單。要到手1塊iCookie可能就得等上2個月。
地道店突圍 64新丁入「美食聖經」米芝蓮
有关该文章的评论 | 2010-12-03 10:22:33
被譽為「美食聖經」 的《米芝蓮香港澳門飲 食指南》2011年版昨日面世，今年本港有64間「新丁」在米芝蓮推介食肆上榜，當中13間成功摘星；星級食肆不乏平價地道小店，包括印度 餐廳「恆河咖喱屋」、點心店「一點心」、利苑平民版「利小館」齊奪一星。
然而，食材漲價，有米芝蓮食肆昨率先加價，其他食店也揚言有加價壓力。
法國飲食權威《米芝蓮》昨推出第3本雙語版《米芝蓮指南香港澳門》，收錄了 本港257間餐廳和酒店，較去年新增64間，其中獲最高三星評級的餐廳增至3間，包括蟬聯的四季酒店粵 菜館《龍景軒4》及法國餐廳《Caprice》，前者最出名是蟹肉小籠包、香茜皮蛋星斑腸粉、梅辣火鴨煎堆和鮑汁花膠絲撈麵。
新 同樂首奪 最高三星評級
40年老字號魚翅酒家「新同樂」首度入選三星行列，新同樂以魚翅菜式最盛名，晚市人均消費700至 800元，招牌菜是紅燒大鮑翅，售價每位398元，選用特大鯊魚背鰭，每位淨重二両六，以老 雞、赤肉、及金華火腿煨六小時煮成高湯。另外榮獲兩星及一星的食肆分別有9間及48間。
然而世界自然基 金會香港分會對「新同樂」獲三星評級表示失望，擔 心變相推動食魚翅風氣，破壞海洋生態環境。
「利小館」恆河咖喱屋獲一星
「米芝蓮」指南在港推出首版 時，曾因偏向挑選高級食肆而備受抨擊，今年上榜摘星的平民地道小店比例明顯增加，其中「恆河咖喱屋」、「一點心」及「利小館」均獲一星，去年的一星的點心 店「添好運」、及其深水埗新的分店今年獲同樣評級。
在筲箕灣東 大街開業20年的「恆河咖喱屋」，店主謝添熀坦言，從未到訪印度，早年在灣仔設分店時，因主廚「偷師叛變」，此後他便親力親為，由學廚、下廚、侍應至揀食 材，樣樣跟足。該店今年8月加價3至5，因食材來貨價大幅上升，一包25公斤的羊奶粉，一年內由500多元加價至1600元。他坦言，食材升幅成未來加價 壓力源頭。
利苑旗下的「利小館」，今年7月開業，獲一星評級，集團高級市場經理伍美慧表示新店食物質素如利苑，但價錢卻如坊間 小食，如15元3個叉燒包、20 元3件蘿蔔絲酥餅等，成功吸納年輕客源，開業半年已回本，相信獲星可令營業額短期上升10至20，計劃未來5年新設20間分店。
銅鑼灣小型麵店「何洪記」東主何冠明相信，生招牌雲吞麵及乾炒牛河，受評審認 同獲得一星名銜。他坦言因食材漲價，雲吞麵昨起加價1元至29元，惟他稱暫不會因成名再加價及開分店，希望日賣800至1000碗麵。
李純恩︰洋人評中菜欠公允
去年曾批評米芝蓮以外國標準評中國料理，準則欠公允的食評人劉健威，今年他的「留家廚房」 餐廳獲評一星。他指，今年的指南確實較以往多本地平價餐廳，相信是評審標準已愈來愈接近本地人口味。
另一食評家李純恩指，由外 國人評中國菜不夠公允，亦是一個笑話：「鼎泰豐有一星，相信有其他更好食的小籠飽！」
世界新秩序 The New World
有关该文章的评论 | 2010-10-11 15:05:36
日前美国《新闻周刊》别出心裁，以“世界新秩序”（The New World Order）为题，发表了一张新的“世界地图”，这张地图不以各国主权下的领土为界，而是按照人种、民族、宗教来划分。这样一来，世界上只剩下了19个 “国家”。
首先是“新汉莎”（New Hansa），包括丹麦、芬兰、德国、荷兰和瑞典。新汉莎中的这些国家有共同的日耳曼文化渊源，拥有令人称羡的福利制度，居民储蓄率较高（25以上）， 出口高附加值的产品，而且就业、教育和技术创新水准都在世界前列。
第二个“国家”叫“边界地区”（the Border Areas），包括比利时、捷克、爱沙尼亚、匈牙利、冰岛、爱尔兰、立陶宛、波兰、罗马尼亚、斯洛伐克和英国。这些国家在正在形成的世界新秩序下正在找寻 属于自己的位置，地位不稳，文化上也相当混沌（如罗马尼亚、比利时），历史上常常被强大的邻国欺侮，未来也需要在他人的势力范围内寻求自主。
第三个“国家”叫“橄榄共和国”（Olive Republics），包括保加利亚、克罗地亚、希腊、意大利、马其顿、黑山、葡萄牙、斯洛文尼亚、西班牙。这些国家源于古希腊和古罗马的文化，但在各项 经济指标上整体落后于北欧各国，贫困人口多一倍，就业率低1020，而且出生率奇低，尤其是希腊、西班牙、葡萄牙政府还有巨额赤字。
第四个“国家”叫“城市国家”（CityStates），包括伦敦（二流国家中的一流城市）、巴黎（法国GDP的25）、新加坡 （现代城市化的成功典范）、特拉维夫（以色列高科技出口基地）。
第五个“国家”叫“北美同盟”（North American Alliance），包括加拿大、美国，经济、人口构成、文化把这两个国家连在一起，是世界最大的高科技经济体，最大的农业生产基地，人均淡水量比亚洲、 欧洲多三倍。别以为这块地方会走向衰落，至少现在还没有。
第六个“国家”叫“自由主义者” （Liberalistas），包括智利、哥伦比亚、哥斯达黎加、墨西哥、秘鲁。尽管人均收入较低，贫困人口较高，这些国家是拉美国家民主和资本主义的旗 手，绝不可能和美国闹翻。但是在经济上这些国家的未来依然有不确定性：走国家资本主义还是经济自由主义？
第七个“国 家”是“玻利瓦尔共和国”（Bolivarian Republics），包括阿根廷、玻利维亚、古巴、厄瓜多尔、尼加拉瓜、委内瑞拉。这些国家以委内瑞拉的查韦斯为典型代表，走庇隆主义，有独裁的倾向。 虽然贫穷，但是这些国家拥有丰富的矿产和能源资源，是中国和俄罗斯这样的国家拉拢的对象。
第八个“国家”是“单蹦 国”（StandAlones），他们是巴西（处于“自由主义者”和“玻利瓦尔共和国”之间，属于二流强权）、法国（反盎格鲁撒克逊文化的先锋，实力 逊于汉莎国）、大印度（人均收入只有中国的三分之一，拥有世界上最大的贫民窟，是最大世界上经济发展最迅速的国家之一）、日本（以其雄厚的资金和技术资 源，日本仍然是世界强权，尽管其技术优势正在被韩国、中国、印度和美国蚕食）、韩国（韩国已经成为技术强国，成功地从全球经济衰退中脱身）、瑞士（繁荣、 优良的商业环境）。
第九个“国家”是俄罗斯帝国，包括亚美尼亚、白俄罗斯、俄罗斯联邦、乌克兰。俄罗斯帝国建筑在斯 拉夫特性之上，拥有丰富的自然资源，某些特殊的科学技术特长外加强大的军事力量。
第十个“国家”是“狂野东部” （The Wild East），包括阿富汗、阿塞拜疆、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、巴基斯坦、塔吉克斯坦。这个地区将持续成为各方势力角力的中心，包括中国、印度、土耳其、 俄国、北美。
第十一个“国家”是“伊朗斯坦”（Iranistan），包括巴林、加沙地带、伊朗、伊拉克、黎巴嫩、 叙利亚。伊朗石油资源丰富，教育程度相对较高，是上升中的强权，但是意识形态不仅与美国对抗，而且与大阿拉伯地区矛盾。这一地区经济管治水准不彰，依赖消 费品、高科技设备甚至石油产品的进口。
第十二个“国家”是“大阿拉伯”（Greater Arabia），包括埃及、约旦、科威特、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、阿联酋、也门。这一地区的石油资源奠定了其政治和金融的地位，尽管人均收入差别甚巨，但 是共同的宗教和人种让这些国家紧密联系起来，与世界其他地区的关系不融洽。
第十三个“国家”是“新奥斯曼”（The New Ottomans），包括土耳其、土库曼斯坦、乌兹别克斯坦。土耳其不再唯欧洲马首是瞻，将其外交和经济的中心转向过去奥斯曼帝国的兄弟，并发展和中国、 俄罗斯的贸易。
第十四个“国家”是“南非帝国”（South African Empire），包括博茨瓦纳、莱索托、纳米比亚、南非、斯威士兰、津巴布韦。南非是非洲首富，有肥沃的土地，丰富的资源，非洲大陆最发达的基础设施和工 业基地，与莱索托、博茨瓦纳以及纳米比亚有密切的文化联系。
第十五个“国家”是“撒哈拉以南非洲”，包括安哥拉、喀 麦隆、中非、刚果（金）、埃塞俄比亚、加纳、肯尼亚、利比里亚、马拉维、马里、莫桑比克、尼日利亚、塞内加尔、塞拉利昂、苏丹、坦桑尼亚、多哥、乌干达、 赞比亚。这些国家有穆斯林，也有基督教，有的说法语，有的说英语，缺乏共同的文化背景。但其自然资源成为有钱的国家（如中国）觊觎的对象。
第十六个国家是“马格里布带”（Maghrebian Belt），包括阿尔及利亚、利比亚、毛里塔尼亚、摩洛哥、突尼斯。这些国家中有像利比亚和突尼斯这样的小康国家，但是依然存在相当严重的贫困问题。
第十七个国家叫“中央王国”（Middle Kingdom），包括中国大陆、香港、台湾。中国也许不会如IMF所预测的那样在10年左右超越美国的GDP，但是毫无疑问是个新兴的超级大国。其历史 优越感和种族的认同依然强烈，汉民族占90的总人口，是世界上最大的单一文化种族集合。未来30年面临的问题是，在高度集权的体制下，贫富差别加剧，环 境持续恶化，人口迅速老化。
第十八个“国家”是“橡胶带”（The Rubber Belt），包括柬埔寨、印度尼西亚、老挝、马来西亚、菲律宾、泰国、越南，这些国家的矿产、水利、橡胶以及农产资源丰富，虽然政治不大稳定，但是正在工 业化进程，有望成为下一个经济高增长的地区。
第十九个“国家”是“幸运之国”（Lucky Countries），即澳大利亚、新西兰。国民收入与北美相当，与英国、北美有共同的盎格鲁撒克逊文化，但其地理位置和资源让中国以及印度成为最大贸 易伙伴。
杨澜给80后女孩忠告：让青春放肆一些
有关该文章的评论 | 2010-08-15 16:23:30
一：拥有品位
女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心的经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都 应该有自己独特的品位，可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的，其实不是，品味是一个人去观察事物时的态度，同样的东西，不同的人眼光下会出现着不同的版本，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女孩要用自己的目光去欣赏一件东西，用高级的品味去挑选东西。
在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现，品位是自己独特的味道，每个女孩都要有自己的品味，一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类，它也能够表现出自己的品味。平常的时候可以多看看时尚杂志，提升一下自己对服饰等的欣赏度。
二：养成看书的习惯
女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢的接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。没事的时候，去到书店逛逛，认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导师。
喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。
三：要试着发现生活里的美
女孩到了二十几岁后，就要逃离那些灰暗的小说，它只会让大家与悲伤越贴越近，生活并不是小说里情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，在患得患失的人生里，我们时刻都在选择着，也被别人选择着，我们应该有着阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢?
有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中，而导致着她们会成为悲观的人，不管做什么事情都有着恐惧，怕输，或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，谁有资格说自己不会成功?谁敢说自己不会成功?想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公平的，不要报怨生活，否则只能证明你自己没有真正的去努力。
四：跟有思想的优秀人交朋友
女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响，如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染的，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易的交朋友，也要注意选择跟什么人交朋友。
一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变，他会让你变得乐观。女孩到了二十几岁后，要多一些朋友，自私一点也就是说，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到东西，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，不要只是为了想利用他们才与他们交往，没有人是傻子，你对别人好与不好，别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧!
女孩到了二十几岁后，就要开始远离那些虚假的偶像剧了，电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它并不能与现实生活挂钩，它是超越了生活的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间多看一些能够帮助自己的节目。
想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧，它们是毒，有些人中毒很深时，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但不会像电视剧里播放的那些简单而直接，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍，偶像剧会影响人们对社会的判断能力，所以，请远离泡沫偶像剧。相信一个优秀的女孩，应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。
六：学会忍耐与宽容
女孩到了二十几岁后，就要慢慢的学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。
生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。
七：培养健康的心态，重视自己的身体
女孩到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，以及好好的保护自己的身体。身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书。任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好的。
八：让美貌成为你的资本
女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候用使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短的数年，所以要善于利用你的美貌。
但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满中，有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人，请女孩们合理的利用自己的美貌，千万不要因为自己的短暂的美貌而让自己沉沦。
九：离开了任何一个男人，你都会活得很好
女孩到了二十几岁，就要理智的对待自己的情感，很多女孩就是因为某个男人而痛苦且消极的活着，感情的事情并不是谁能把握得了，为什么要被一个男人困扰住而让自己陷入不愉快的心情中呢?一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤，每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现，男人不是女孩生活的全部 。
曾经我也以为我离开了他我不能活了，后来我问自己一百遍：离开了他，我还能不能活?结果有一百二十遍回答是：我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己，不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情，爱情是美丽的，女孩子也是美丽的，不容任何一个男人亵渎!离开那个不懂欣赏你的男人，这就是最华丽的转身，虽然心有不甘，但是痛苦的折磨反而让自己没有精力去经营你的工作或学习。
十：有着理财的动机，学习投资经营
女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不要以为自己无法成为富翁，就花钱大手大脚的，也不要认为明天有挣不完的钱，而把今天的钱花在不应该花的地方。现在市场上有很多关于理财方面的书，都是不错的，女孩子们有时间可以看一下，要养成理财的好习惯，用钱生钱，可以多看了些投资经营方面的书籍，它们都是无形的财富。女孩们，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算着，聪明的女人应该知道如何的花钱，如何花钱其实也是一门艺术。
Marry的老公是一个很有钱的男人，她有次跟我说他的老公，她说：我老公有的时候宁愿花很多钱去买一样东西，却在花小钱的时候计较。当时不懂，后来想想才发现，他老公之所以有钱就是因为他知道如何去花钱，把钱花在实用的东西上，不管是多么的贵都可以不眨下眼睛，而生活中有些多余的钱能省就省了。有些有钱人在生活中也会表现出吝啬，这就是他们一直以来的习惯，不然，他们是不会成为有钱人的。
十一：爱情跟婚姻是可以共同拥有的
女孩到了二十几岁，就要面临着婚姻的压力了，有人会说爱情跟婚姻是两码事，男人娶的女人是能一起过日子的，并不一定就是自己真正深爱的，女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家，但并不定就是自己真正爱的。面对这些言论，好像很多人是为了结婚而结婚的，在家庭与社会的压力下，为了结婚而结婚了。有些人结婚也是有目的性的，可能是为了让自己有个地方停留，也可能是为了以后的事业有所帮助，也有可能是自己能从对方身上得到什么。
问一下那些甜蜜中的新婚，就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的，所谓的婚姻是爱情的坟墓，只能说双方不懂得如何去经营爱情，相信当两个人决定结婚前，双方一定是对对方有感觉的，只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后，男人与女人都放下了爱情中的浪漫，投入到了工作中去。那些没结婚的女孩，千万不要为了某些目的而去结婚，结婚是非常单纯的事情，别搞的那么复杂，相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自己深爱的那个人时，就会发现，想跟他在一起，可能无所谓贫富，无所谓生死。女孩不要为了结婚而结婚，也不要为了想得到某种生活而结婚。
十二：谁说女人不如男
女孩到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不只有男人才能有建树的，现在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各业中都有出现，只要女人努力了，她同样可以在男人的世界里穿梭。女人的资本有很多，在职场中女人略显优势，在有些行业里，女人会发挥着自己独特的优势去拼博着，她们都是美丽的，干练的气质，强硬的态度，都可以让男人臣服。女人不要总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏，现在不流行家庭主妇的角色了，外面有着大把精彩的世界等待着女人去追求。
女人不要想依附一个男人，在这个社会里，没有谁一定要没有理由的呵护谁。女人如何依附了一个男人，她就没有自己的思想，在这个个性使然的环境中，男人也都喜欢有个性有能力的女人。谁说女人不如男?努力吧，只要你拥有了属于自己的一片天空，你还害怕自己的这片天空下没有白云吗?只要你是一个才华出众的女人，还害怕优秀的男人不欣赏你吗?
十三：找一个能帮你实现梦想的老公
女孩到了二十几岁后，就要有着明确的梦想，然后再为了这个梦想去奋斗着，当你确定了一个梦想后千万不要改变，就好像当你发现到一个可以帮你实现梦想的男人，千万要想办法让他成为你的老公一样。女人不要以为有些梦想自己一个人就可以实现的，或者有些非常优秀的女人，特立独行的想通过自己的努力来实现梦想，但是如果有着男人做后盾，这个梦想就能得到很好的实现，特别是能提供资金支持的男人。
现在在生活里有梦想的女孩似乎很少，有些女孩只不过是想要拥有着简单的工作与简单的爱情，与一个男人在一起幸福的生活。而真正优秀的男人，他们也会希望自己的老婆是有抱负的女人，所以，如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明他是一个懂得欣赏你的男人。
十四：就让青春放肆一些，笑容灿烂一些
女孩到了二十几岁后，就是正值青春年华，有着大把的青春可以放肆的绽放。女孩子可以适当的时候倔强一些，可以适当的时候骄傲一些，可以让那些美丽的嘴角微微的牵动着。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩不要怕输，青春才刚刚开始，我们有着输的资本，我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，让爱情都鲜明的呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。
女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。二十几岁的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留给懂得品尝的人，别让那些没有品味的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空，它可是悲伤的，也可以是宽敞的，但，请记住，它一定是有追求的。
哈佛研究﹕一周5碗饭 糖尿风险较高
有关该文章的评论 | 2010-06-17 15:37:43
明报2010年6月16日 星期三 05:10
外国早有研究指食用经打磨白米会令血糖升高，美国 哈佛 最新研究更显示，若每周吃5碗白饭或以上，相对几乎不吃白饭者，患糖尿病 的风险竟高17％；不过，若将每日食用白饭的三分之一碗，改为糙米或全谷类，患糖尿病风险反可减16％至36％，当中关键是糙米所含的粗糙纤维可减慢身体吸收淀粉质分解的糖分。
三分一改吃糙米 患糖尿风险即减
哈佛公共卫生学院在最新一期国际医学期刊《内科医学档案》发表一项有关食用米饭与糖尿病风险的研究，研究人员分析了19.7万名成人的饮食和生活习惯资料，并跟进22年，当中有10507人最终被诊断患上二型糖尿病。研究人员调整过有关人士的吸烟、运动、肥胖等因素后，发现患糖尿病与食用白饭还是糙米有显着关系。
若每周最少吃5碗（每碗150克）白饭者，相对每月吃少于1碗白饭者，患糖尿病风险高17％，但每周吃2碗以上糙米饭者，患糖尿病风险却减11％。根据此数据，研究人员指出，只要将每日食用的150克白饭中的50克，改为糙米，便可将患糖尿风险减16％，若改为全谷类，包括全麦面包、麦皮等，患糖尿风险更可减36％。
香港人平均每人每日最少吃一碗饭，据上述研究，糖尿病风险岂不是很高？香港糖尿联会主席杨铎辉医生说，白饭的血糖影响较糙米高属已知，但不能简单将外国研究数据套在中国人身上。不过，医学界以往也发现，中国人「与生俱来」患糖尿病的倾向较西方人大，这或涉遗传基因问题，若配合饮食习惯，可能会增加患病风险。本港估计，约一成人口患糖尿，相对美国只有6％。
打磨技术 磨走米粗糙纤维
负责研究的Dr Qi Sun指出，米饭是亚洲人主要食粮，但在20世纪开始，米的打磨技术提升，令米原有的粗糙纤维也全被磨走。「从公共健康角度，以糙米饭或全谷类代替白饭，应视作预防二型糖尿病的建议。」美国当局亦建议，每日摄取的碳水化合物中，半数应来自全谷类。
目前医学界是以升糖指数（GI）评估不同食物，相对于葡萄糖，经食用后提升血糖的反应，以葡萄糖的升糖指数100作比较，糯米饭和白饭属高GI（指数70或以上）；红米饭和糙米饭属中GI（指数56至69）；糙米和黑米属低GI（指数55以下），糖尿病人一般会参与相关指数作膳食选择，控制血糖水平。
白米中， 短身的日本 珍珠米，其升糖指数亦较长和幼身的泰国 和印度 白米高，如将米煮成粥，令淀粉质更易被人体吸收，血糖更易上升。
2009年的深圳香港城市\建築雙城雙年展
有关该文章的评论 | 2009-12-26 16:35:30
2009年的深圳香港城市\建築雙城雙年展主題是“城市動員”，它旨在檢測在一個普遍缺少中心力量、人心分化和組織渙散的時代，發動一場盛大有效的社會動 員的可能性。當代城市的設計和運營不僅關乎功能的劃分、街道的謀劃和建築的佈局，更重要的是對生活在其中的人和他們的活動的組織和統籌，以及對他們的利益 的合理分配。城市設計者和建築師一直埋首於物理空間的營造，他們在自己的職業發展中甚少觸碰城市和建築背後的社會結構、社群利益和政治現實，久而久之，不 是聽從國家公權力的支配，就是陷入資本主義利潤機器的攪拌。本屆深圳香港城市\建築雙城雙年展不僅動員城市設計者和建築師重新思考他們的社會身份和職業角 色，更動員藝術家、作家、音樂人、電影人、思想者、社會行動者、政治家和普通市民一起提供他們的智慧支援，在這個精神上最脆弱無依的時代，重建人類社會的 精神支撐，它不僅可以在城市生根，更能惠及鄉村，以及更遼遠的疆域。
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